昨日は日記を書いてからウォーキングに出かけた。いつも走っているコース、6kmを1時間で歩いたのだけど、走るときとはまた違う筋肉をよく使ったという感じで、家に着いたら足がよれよれ。でも心臓とか呼吸に関しては走るほどには疲れないし、スッキリ爽快になった。また行こう。新しい道も開拓しよう。