今朝は3km走って、今月やっと60km越えた。薄暗い中、走りながら、なんとなく辛いような感じがしてきた。寒くて薄暗い朝に走るのって、実は辛いんだなあ。去年はあまりそんなこと感じなかったんだけど。このペースで走っても体脂肪は減るどころかじわじわ増えていて、でもこれ以上距離を伸ばすのは無理っぽい。ああ悲しき中年。
 でもまあ嘆いていてもしょうがないので、走る以外の方法で運動量を増やしてみようと思った。今日から昼間のウォーキング追加します。